o
YLTÄKYLLÄINEN ELÄMÄ Kuinka vanheta hyvin? 2/2
Ylistyksen ääni
Olimme eksyksissä, Hän löysi ja valitsi meidät
Ylistyksen ääni kohoaa
Löysimme vapautesi, sulle elämme nyt
Ylistyksen ääni kohoaa
Tämä on pelastuksen ääni, ääni vapauden
Seurakunnan nousun ääni, koko maailma näkee sen
Tämä on kansasi ääni, kun he seuraavat Sinua
Tämä on...
ylistyksen ääni!
Tämä on ylistyksen ääni!
Yhdistyneenä ylistämme Sua, yhdessä vapauden äänin
Ylistyksen ääni kohoaa
Emme aio vaieta, puollamme rakkautta
Ylistyksen ääni kohoaa
Tämä on pelastuksen ääni, ääni vapauden
Seurakunnan nousun ääni, koko maailma näkee sen
Tämä on kansasi ääni, kun he seuraavat Sinua
Tämä on...
ylistyksen ääni!
Ylistyksemme kuulukoon kaikkialla
Kaikkialla
Ylistyksemme kuulukoon kaikkialla
Kaikkialla
Ylistyksemme kuulukoon kaikkialla
Kaikkialla
Tämä on pelastuksen ääni, ääni vapauden
Seurakunnan nousun ääni, koko maailma näkee sen
Tämä on kansasi ääni, kun he seuraavat Sinua
Tämä on...
Tämä on pelastuksen ääni, ääni vapauden
Seurakunnan nousun ääni, koko maailma näkee sen
Tämä on kansasi ääni, kun he seuraavat Sinua
Tämä on...
ylistyksen ääni!
Tämä on ylistyksen ääni
Tämä on ylistyksen ääni!
Eläkettä ei ollut muutama sukupolvi sitten.
Sellaista ei tunneta Raamatussa.
Mooses kuoli 120-vuotiaana tehden vielä työtä.
Eläkkeestä on tullut nykyajan kirous.
Kuinka moni eläkkeelle jäänyt sairastuu ja kuolee varhain?
Tylsistyminen kuihduttaa, aiheuttaa kuoleman.
Päämäärä ja mielenkiinto on kadonnut.
En ole eläkettä vastaan, siitä tuonnempana,-
mutta se ei saa olla kaiken loppu.
Siitä alkaa uusi elämä. Se ei ole loppu, vaan uuden alku.
Kannattaa ajatella jo nyt, mitä siltä odottaa.
Te nuoret ajattelette, että sanomani on vanhoille. Ei.
Ei ole, koska jos ikääntyneemmät -
voisivat palata takaisin nuoruuteen,-
kertoisimme itsellemme, mitä ei tehdä ja mitä tehdä enemmän,-
suodaksemme paremman elämän itsellemme 40-50-vuotiaana.
Monet sairastuvat ja kuolevat eläkkeelle jäätyään.
Ongelmana ei ole itse eläkkeelle jäänti,-
vaan sisäinen luovuttaminen.
Jumala ei tehnyt meitä eläköi- tyäksemme, luovuttaaksemme.
Meidän on tarkoitettu toimivan, olevan aktiivisia ja vaikuttavan -
kuolinpäiväämme asti.
Lähtömme hetkeen asti tulee olla elinvoimainen.
Uskon näin, vaikka saamamme malli on erilainen.
On oltava tarkkana, mitä pidämme esimerkkinämme.
Voit poiketa sukusi huonosta esimerkistä.
Tiedemiesten mukaan luonto tasa- painottaa kasvua rappeutumisella -
asettamalla kehoosi synnynnäisen taipumuksen rappeutua.
Yli 40- ja 50-vuotiaina kehomme rappeutuvat itsestään enemmän.
"Vapaa matka" nelikymppiseksi on ohi.
Nuorena, vielä 20-30-vuotiaanakin, kehomme vain kehittyy ja kukoistaa.
Kaikki keskittyy kasvuun. Matkustamme "ilmaiseksi".
40-50-vuotiaina on tietoisesti ponnisteltava pitääkseen -
itsensä vahvana,-
muuten antaudut rappeutumiselle,-
etkä tiedä sitä ennenkuin olet 50-60 vuotta.
Ilmaiset matkat päättyvät ja nyt alat maksaa.
Kuten Steve kertoi, hän on hyvä esimerkki.
Yli kuusikymppisenä hän on päättänyt elää hyvin ja kuntoilla.
Se ei ole helppoa. Terveenä pysymisellä on hintansa.
Jos et itse anna signaaleja itsellesi,-
ettet aio luovuttaa, antautua rappeutumiselle -
ja odottaa vain kuolemaa, jos et tee niin...
Tiedätpä tämän tai et, mutta -
puhut itsellesi kaiken aikaa.
Et järjelläsi,-
vaan fyysisen älyn tai tunneälyn kautta.
Älykkyys ei ole vain päässäsi. Opetin tästä hiljattain.
Älykkyys ei liity vain mieleen, siksi on hullua määritellä -
äly AÖ-testin kautta. Se ei kerro mitään henkilön älykkyydestä.
Kyse ei ole siitä, miten älykäs olet, vaan miten olet älykäs.
Ihmiset ovat eri tavoin älykkäitä. Luulemme kaiken olevan päässä.
Puhut siis itsellesi kaiken aikaa.
Ja toisin sanoen, tiedostamatonta,-
fyysistä,-
alitajuntaista "järkeä",-
joka huolehtii hengityksestäsi ja sydämensykkeestäsi,-
kutsutaan parasympaattiseksi hermostoksi.
Se tekee kaiken puolestasi, sillä itse et muistaisi.
Se pitää sinut elossa. Tietämättäsi miljoonat -
sisäiset, monimutkaiset, loistavat kommunikaatiosysteemit kehossasi -
pitävät sinut elossa, auttaen sinua -
kuuntelemaan, keskittymään, kirjoittamaan.
On kiehtovaa, miten monta lihasta vaaditaan,-
päästäksesi vain tuolistasi ylös.
Hämmästyttävä systeemisi mahdollistaa sen.
Puhumattakaan tanssimisesta, juoksemisesta tai -
upeista urheilusuorituksista ja kehonhallinnasta.
Sitä systeemiä ei teknologia pysty ikinä kopioimaan.
Olemme hämmästyttävällä tavalla tehtyjä luomuksia.
Puhut itsellesi kaiken aikaa,-
mutta automaattinen systeemisi tarvitsee panostasi.
40-vuotiaaksi se on "ilmaista". Miehet havahtuvat siihen,-
etteivät voi ottaa rennosti ja olettaa, että se jatkuu,-
sillä paikat alkavat roikkua ja heikentyä.
Kehon toimintoja on täydennettävä vakuuttamalla,-
että vahvistat sitä,-
annat signaaleja kasvun jatkumiseksi.
Voimme ohittaa laiminlyödyt signaalit ja uida vastavirtaan -
ja muuttaa rappeutuminen taas kasvuksi,-
kuten satoja vuosia eläneet tekivät, jopa ilman kipuja.
He elivät satoja vuosia. Varmasti vanheneminen toi kolotustakin,-
mutta jotenkin he selvisivät satoja vuosia, koska -
heidän täytyi olla henkisesti kurinalaisia tavoissaan,-
jolla taistelivat rappeutumista vastaan.
Sitä vastaan voi taistella. Voit päivittäin viestittää kehollesi...
että se yhä kehittyy. Että olet yhä kiinnostunut.
Haluat vielä elää.
Haluat vielä pursuta elämää, olla leikkisä, harjoittaa seksiä,-
seikkailla, ottaa riskejä, kokea pelkoa,-
tehdä jännittäviä asioita. Et aio luovuttaa.
Kerrot itsellesi, ettei ole lähdön aika.
Ellet puhu itsellesi näin, kukaan muu ei sitä tee.
Saatat nyökätä hyväksyvästi, mutta silti jatkaa liikkumatonta,-
rapistuvaa elämää tekemättä mitään,-
ellet kerro itsellesi, ettei näin käy.
Joosua 14:10.
Kaaleb sanoo olevansa 85-vuotias ja yhtä vahva kuin 40-vuotiaana,-
kun Jumala lupasi antaa hänelle vuoren.
Hän oli yhtä vahva nyt kuin silloin.
Hän pyysi Joosuaa antamaan vuoren tai väistymään tieltä.
85. Emme tiedä kuinka vanhaksi Kaaleb eli-
mutta jos hän oli tuollainen 85-vuotiaana, niin lienee eli -
yli 100-vuotiaaksi täynnä tarmoa ja energiaa ikääntyvässä ruumiissaan.
Mikä kuolemaa uhmaava, rappeutumista vastustava henki!
Kasvusignaalien tulee mennä sinussa kaikkialle,-
ei vain kehoosi, sillä olet enemmän.
Ei auta olla fyysisesti kunnossa, jos olet muuten raajarikko.
Puhu tunteillesi ja mielellesi.
Pysy henkisesti iskussa. Kehitä mieltäsi, tunne-elämääsi,-
ihmissuhteitasi.
Ei tule torjua vain fyysistä rappeutumista.
Niin voi käydä emotionaalisesti, henkisesti. Se tappaa sinut.
Olet hyväkuntoinen, mutta kuolet emotionaaliseen kuihtumiseen,-
stressiin, turhautuneisuuteen, vihaan, katkeruuteen tai muuhun.
Sellainen tappaa.
Kasvusignaalit kohdistuvat fyysi- seen, emotionaaliseen, henkiseen -
ja hengelliseen olemukseesi. Kommunikointi koskee joka aluetta.
Sinun on myönnettävä...
Tehtäväni on sanoa tämä nyt joillekin teistä,-
ettemme ole, minä mukaan lukien, terveyden esikuvia.
En voi ylpeillä maratonien juoksemisella tai...
huippukunnossa olemisella.
Parempi minunlaiseni puhua teille näin kuin jonkun terveysgurun,-
jonka kanssa tuntisitte itsenne madoiksi.
Kokisimme olevamme tuomittuja.
Muutamat huippukuntoiset olisivat innoissaan.
He muistuttaisivat epäonnistuneemme.
Parempi jonkun "tavallisen", jos sopii,-
puhua näistä asioista, koska se tekee meistä tasavertaisia.
Olen 53 vuotta ja hyväkuntoinen ikäisekseni.
Teen asioita sen eteen.
Aion jatkaa sitä vanhetessani.
En ole mikään kuntoiluekspertti,-
mutta liikunnan pitää olla hauskaa.
Jos joku pitää juoksumatosta, se ei tarkoita, että sinä pidät.
Siitä ei tule kokea syyllisyyttä. Etsi laji, mistä nautit.
Jotkut saattavat ihmetellä naruhyppelyä tai puujalkoja,-
mutta jos nautit siitä, jos kuntoilu on hauskaa,-
niin mikä ettei!
Jos teet, mitä vihaat, niin sitoutuminen on vaikeaa.
Voit aloittaa olemalla vain aktiivisempi kuin aiemmin.
Käytä portaita hissin sijaan.
Huomasin hiljattain, että kävelen kilometrikaupalla lentoasemilla.
Valtavilla asemilla, terminaalista toiseen, liikutaan usein jalan.
Kävelen matkoilla enemmän kuin kotona ollessani.
Kannattaa aloittaa olemalla vain aktiivinen. Kyse on -
sitoutumisesta, kehityksestä.
Tuolista nouseminen ja tietoinen aktiivisuus -
viestittää kehollesi, ettei tule jämähtää,-
vaan tehdä jotakin. Kehosi ymmärtää sitä kieltä.
Se tajuaa, että entinen tyyli ei enää käy.
Mitä pidempi laiminlyönti, sitä vaikeampi saada -
kehosi mukaan siihen. Kannattaa aloittaa siis varhain.
Remy hyppää narulla joka päivä. Missä olet, kuinka vanha olet?
Remy on 29.
10 vuotta eteenpäin -
ja sinua ei ehkä huvita enää hypellä.
Toiset 10 vuotta ja se ei varmasti enää huvita.
"Vapaamatkalaisena" on hauska hyppiä ja olla aktiivinen,-
mutta nuorempana harrastettu liikunta ei takaa sitä vanhempana.
Elämä muuttuu mutkikkaammaksi. Vastuu ja taakat lisääntyvät,-
useammat tarvitsevat sinua.
Olet ollut liian kiireinen, ja nyt ei huvita. Et välitä kropastasi.
Remy haluaa näyttää hyvältä. Monet eivät piittaa ulkonäöstään,-
eikä se ole hyvä, etenkään seurakunnassa.
Eipä siitä sen enempää...
Mitä signaaleja olet antanut kehollesi tänään?
Ei vain fyysisesti,-
vaan emotionaalisesti, henkisesti ja hengellisesti.
Mikä on viestisi?
"Tänään kasvamme!"
"Tänään opimme!"
"Tänään liikumme!"
"Tänään kehitymme!"
Joka päivä tulee kehottaa itseään.
Enkä tarkoita vain liikuntaa, vaan jokaiselle alueelle -
systeemissäsi tulee välittyä se viesti.
Nyt muutama yksinkertainen asia. Saattaa kuulostaa vähän oudolta.
Otetaanpa puheeksi jalat.
Mitä teetkään fyysisesti, niin huolehdi jaloistasi.
Ilman niitä olet mennyttä.
Kävele, tee jotakin vahvistaaksesi jalkojasi.
Jos ne eivät toimi, olet mennyttä.
Vahvista ennenkaikkea jalkojasi. Tämä on yksinkertaista,-
mutta monilla on vanhetessa keppejä ja rollaattoreja.
Se on edessä, jos jalat eivät ole vahvat.
Käytä kuntosalilla jalkalihaksia vahvistavia laitteita.
Hanki vahvat jalat!
Minulla on ollut nivelkipua viimeisten parin vuoden aikana.
Vähän kipua ja kolotusta. Syyksi on ehdotettu nivelreumaa.
Mitä ihmettä?
En ole 80. Muka nivelreumaa?
Mutta sillä ei ole mitään tekemistä vanhuuden kanssa.
Jotkut ovat sanoneet, etteivät voi kuntoilla,-
koska heillä on nivelreuma, mutta heillä on luultavasti se,-
koska eivät kuntoile.
Jos menee sen takia lääkäriin, arvatkaa hoitokeino...
Tavallisesti fysioterapiaa, joka on siis kuntoilua.
Kannattaa joka tapauksessa tehdä sitä. Toisin sanoen,-
moni nivelvaiva johtuu paikallaanolosta. Emme liiku!
Nivelet eivät toimi enää.
Kaikki toimii itsestään vielä nelikymppiseksi.
Viimeistään 40-50-vuotiaana sen aika on ohi.
Nivelet kapinoivat sanoen: "Rappeudumme, hän ei halua -
kukoistaa eikä elää. Annetaan periksi,-
kuolema koittaa, hän luovuttaa!"
Sano kehollesi, ettei se käy. On kasvun, ei kolotuksen aika.
Panemme nivelet liikkeelle, kuntoilemme...
Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa.
Ehkä sukupolvemme voi olla ensimmäisiä,-
joka elää kauemmin ilman lääkkeitä,-
ilman riippuvuutta niistä.
Olen kunnossa ja vahva,-
koska viestitän itselleni jatkuvasti...
...etten aio antautua rappeutumiselle.
"Miten suuri nimi"
Nimesi pysyy ainiaan
ja suuruutesi muistetaan
Nimesi kestää, se kestää
Valosi on ikuinen, armosi ihmeellinen
Rakkautesi hallitsee aina, se hallitsee aina
Kunnes henkeni hiipuu,
laulan miten pelastit elämäin
Miten suuri on nimi Jeesuksen
Miten suuri nimi!
Mikäli tämä ohjelma kosketti sinua ja haluat tukea ohjelmien käännös- ja tekstitystyötä soita tukinumeroomme 0600-10077 (9,85 euroa + pvm) Nordea: 111230-342789 viite: 7744 OKH 2020/2010/3363
Nimesi pysyy ainiaan
ja suuruutesi muistetaan
Nimesi kestää, se kestää
Kunnes henkeni hiipuu,
laulan miten pelastit elämäin
Miten suuri on nimi Jeesuksen
Miten suuri nimi!
Miten suuri nimi
Loppumaton rakkaus, armosi ihmeellinen
Miten suloinen ääni, miten suuri nimi Jeesuksen
Jeesuksen
Loppumaton rakkaus, armosi ihmeellinen
Miten suloinen ääni, miten suuri nimi Jeesuksen
Jeesuksen
Loppumaton rakkaus, armosi ihmeellinen
Miten suloinen ääni, miten suuri nimi Jeesuksen
Jeesuksen
Loppumaton rakkaus, armosi ihmeellinen
Miten suloinen ääni, miten suuri nimi Jeesuksen
Jeesuksen
Jeesus
Suuri nimi Jeesuksen
Menkää kaikkeen maailmaan
ja tehkää kaikista kansoista opetuslapsia
Huomisen johtajien valtuuttaminen
"Stronger" -konferenssi
Maaliskuun 24-26, 2011 wwww.alm.org.uk/stronger
"Name Above All Names" on ALM UK:n uusi ylistyslevy
Innoittavasta studioäänitteestä kuuluu seurakuntaylistyksen sydän,-
rakkautemme Jumalaa kohtaan.
ALM UK on tuottanut huikean levyn,-
jossa on 10 laulua uskosta ja voitosta.
Nimi ylitse muiden nimien
Levyä voi tilata TV7-kaupasta.
Suomennos: Tiina-Maria Aarnio