Hei. Olen Mari Valkonen. Tervetuloa kanssani Sanaa naisilta -ohjelmaan.
Haluaisin puhua teille Raamatun tekstistä, mikä alkaa -
"Vaan etsikää ensin Jumalan valta- kuntaa ja hänen vanhurskauttansa, -
niin myös kaikki tämä teille annetaan."
Varhaisimmat munkit ja luonnontieteilijät -
pyrkivät selvittämään Jumalan lait.
Luonnonlait ovat myös Jumalan lakeja.
Seurasin Facebookista keskustelua, missä kerrottiin, -
että taivaalla oli näkynyt enkelikuvio.
Ihmiset keskustelivat oliko tuo luonnonilmiö vai yliluonnollinen.
Jotkut näki siinä enkelin ja toiset koki sen luonnonilmiönä.
Se on hassua, koska Jumala on tehnyt meidät, -
tai on tehnyt tämän maailman, -
niin samalla tavalla myös luonnonilmiöt ovat Jumalan ilmiöitä.
Samoin meissä ihmisissä pitää paikkansa tietyt lainalaisuudet.
Se on jännittävää, mitä meissä tapahtuu, -
kun toimimme Raamatun ohjeiden mukaan.
Minulle on tullut tärkeäksi, että Raamatussa sanotaan -
"Etsikää ensin Jumalan valtakuntaa".
Jumalan järjestys on se, että me etsitään Häntä.
Sitä kautta meille tapahtuu tiettyjä asioita.
Joudumme uskossa menemään eteenpäin.
Sefanjan kirjassa sanotaan "Herra, sinun Jumalasi, on sinun keskelläsi, -
sankari, joka auttaa. Hän ilolla iloitsee sinusta, hän on ääneti, -
sillä hän rakastaa sinua, hän sinusta riemulla riemuitsee."
Sitten on sanottu "Herra ilmestyi minulle, hän tuli kaukaa ja sanoi: --
Minä olen sinua aina rakastanut, Israel, -
siksi vedän sinua luokseni uskollisesti.
Minä rakennan sinut uudelleen, taas sinä nouset, neitsyt Israel.
Jälleen sinä koristaudut juhlaan, otat käteesi rummun, -
lähdet karkeloon toisten iloitsevien kanssa!"
Stressi on meidän ajan ilmiö. Yhdysvaltalainen sydäntautilääkäri, -
Herbert Benson on tutkinut paljon stressiä.
Hän on tullut siihen tulokseen, -
että lääkärikäynneistä 60-90% johtuu stressistä.
Stressihormonia erittyy, pulssi kiihtyy, sisäelinten verenkierto estyy -
ja immuunijärjestelmä lamaantuu. Soluja tuhoutuu ja ihminen sairastuu.
Tutkimuksia tehdessään hän huomasi, että kun ihminen rukoili, -
etsi Jumalan läsnäoloa, hiljentyi, kun ihminen toisti jotain sanaa, -
ääntä, rukousta tai liikettä, niin se vaikutti heissä.
Mietiskelevä rukous oli erityisen tehokas.
Jos mieleen tuli häiritseviä ajatuksia, -
ne työnnettiin syrjään ja palattiin toistoon.
Raamatussa sanotaan "Älä pelkää, usko ainoastaan" (Mark 5:36).
Voimme puhua sisäistä puhetta.
Lasten tavoin puhua itselleen sisäistä puhetta, joka rauhoittaa.
Sisäinen puhe voi olla Raamatun lauseita.
Herbert Benson huomasi, keho yllättävästi reagoi.
Tuli täysin päinvastaiset fysiologiset muutokset kuin stressitilanteissa.
Verenpaine laski, syke, aineen- vaihdunta ja hengitystahti hidastui.
Se vaikutti ihmisten huomiokykyyn, keskittymiskykyyn -
ja myös sydämeen, hengitykseen ja vastustuskykyyn.
Eli Jumala on antanut meille välineet, miten voimme voida hyvin.
Rukous on muutakin kuin meidän pyyntöjä. Se on suhde Jeesukseen.
Se on molemminpuolista kommunikointia, joka muuttaa meitä.
On tärkeää etsiä Jumalaa ja Hänen läsnäoloaan.
Näin tehdessämme oksitosiini hormoni erittyy meissä -
ja saamme kokea onnentunnetta.
Samalla meidän empatia, luottamus ja moraali kasvavat.
Caroline Leaf on paljon puhunut siitä, että aivot pystyvät uusiutumaan.
Mitä meille sananlaskuissa Jumala sanoo?
"Poikani, kuuntele minun puhettani, kallista korvasi minun sanoilleni.
Älkööt ne väistykö silmistäsi, kätke ne sydämesi sisimpään;
sillä ne ovat elämä sille, joka ne löy- tää ja lääke koko hänen ruumiillensa."
Meitä käsketään lepäämään Jumalan lupauksissa.
"Usko on sen todellisuutta, mitä toivotaan, -
sen näkemistä, mitä ei nähdä." (Hepr. 11:1)
Raamatussa sanotaan, ettei me saataisi murehtia mistään.
"vaan kaikessa saattakaa pyyntönne rukouksella ja anomisella -
kiitoksen kanssa Jumalalle tiettäväksi" (Fil. 4:6)
"Lakatkaa te huolehtimasta! Tietäkää, että minä olen Jumala"
Voimme käyttää myös Jeesuksen rukousta apuna.
Minä itse, jos en saa unta, monesti lausun tätä Jeesuksen rukousta -
tai jos olen hädässä tai ahdistunut.
Jeesuksen rukous on helppo. Ei tarvitse miettiä mitä rukoilee -
vaan rukoilla "Herra Jeesus Kristus, Jumalan poika, -
armahda minua syntistä".
Voit istua yksinäisyydessä ja hiljaisuudessa ja hengittää hitaasti.
Kuvittele katsovasi sydämesi sisään ja ohjaa ajatukset päästä sydämeen.
Uudestaan ja uudestaan voit hengityksen tahdissa lukea -
"Herra Jeesus Kristus, armahda minua".
Voit karkottaa kaikki muut ajatukset.
Tällaista rauhallista ja kärsivällistä toistoa -
kannattaa tehdä mahdollisimman paljon.
Julistettaan itsellemme ja puhutaan ääneen Jumalan sanaa.
Niin Jumalan sana tulee lihaksi.
Eikä me keskitytä ongelmiin vaan luotetaan Jumalaan.
Munkki Paisios on puhunut siitä, että on kahdenlaisia ihmisiä.
On olemassa kärpäsiä ja mehiläisiä. Kärpäset on ihmisiä, -
jotka näkevät lian joka paikassa.
Vaikka ne olisi kukkapenkissä, ne näkee siellä lian ja menevät siihen.
Mehiläiset taas ovat ihmisiä, jotka näkee kaiken kauneuden.
Kaatopaikallakin ne löytävät sen yhden kukan mihin mennä.
Munkki Paisios itse halusi aina kääntää ajatukset hyvään.
Vaikka hänelle kerrottiin jostakusta pahaa, hän käänsi sen hyväksi.
Voit itse miettiä kummankolainen sinä haluat olla.
Raamatun sanoin "Älkää mukautuko tämän maailman menoon, -
vaan muuttukaa, uudistukaa mieleltänne, -
niin että osaatte arvioida, mikä on Jumalan tahto, -
mikä on hyvää, hänen mielensä mukaista ja täydellistä."
Haluatko antaa anteeksi?
On huomattu, että negatiivisesti toisesta puhuttaessa -
tunteet muuttuu yhä negatiivisemmiksi ja päinvastoin.
Kun puhuu jostakin positiivisesti, yhtäkkiä tunteet alkaa muuttumaan, -
alatkin ehkä pitämään tästä ihmisestä.
Jännästi elämämme on sitä, miksi ajatuksemme sen tekevät.
Sananlaskuissa on sanottu, hän on sellainen kuin sydämessään ajattelee.
Tietyllä tapaa päätämme seurata joko Jumalan tai saatanan teitä.
On tietyt Raamatulliset periaatteet. Kaikkien ajatusten vangitseminen, -
mielen uudistaminen ja murheiden heittäminen.
Me valitaan elämä.
5. Moos. 30:19 "Minä otan tänä päivänä taivaan ja maan todistajiksi -
teitä vastaan, että minä olen pannut sinun eteesi elämän ja kuoleman, -
siunauksen ja kirouksen. Niin valitse siis elämä, -
että sinä ja sinun jälkeläisesi eläisitte."
Me, jotka ollaan traumatisoituneita, -
joilla on turvaton kiintymyssuhde, -
me helposti nähdään kaikki negatiivisesti.
Meidän on tehtävä enemmän työtä, että osaamme kääntää -
ajatukset Jumalan mielen mukaiseksi.
Tutkimus osoittaa, että 30 minuutin altistuminen negatiivisuudelle, -
valittamiselle, tuhoaa aivojen hippokampusta.
Se on aivojen osa, jota tarvitsisimme kun meillä on vaikeaa.
Sitä aivojen osaa tarvitaan ongelmanratkaisuun.
Caroline Leaf puhuu kirjoissaan ja ohjelmissaan paljon siitä, -
mitenkä paljon väärät valinnat aiheuttavat vaurioita.
Oikeat valinnat parantavat aivoja. Jos teemme oikeita valintoja,-
puhumme kauniisti ja luemme Raamatun sanaa, -
meidän aivoradat alkavat etsiä uusia yhteyksiä.
Väärät valinnat taas tuhoavat aivoja.
On todettu, että riippuvuuksista kärsivien aivot ovat jo muuttuneet.
He saavat mielihyvää vain siitä riippuvuuden kohteesta.
Aivot on kuitenkin neuroplastiset, eli kun lopettaa riippuvuuden aiheen, -
vaikka alkoholin, niin aivot voivat taas parantua.
Meidän ajattelumme muuttaa aivojen rakennetta.
Meidän aivot voi kuvitella ikään kuin ruohokenttänä.
Mitä useammin ruohokentällä kuljetaan, siihen muodostuu polku.
Mitä useammin me päätetään ottaa vaikka kiitollinen mieli, kiittää, -
sitä helpommin meillä alkaa rata kulkemaan, -
se polku tulee helpommaksi käyttää.
Thomas Jefferson yliopiston tutkimuksessa -
tutkittiin, mitä kannustavat sanat käytännössä merkitsee.
Oli ryhmä 34-50-vuotiata aikuisia, joita pyydettiin kirjoittamaan -
kolme asiaa päivässä, jotka tekivät heidät onnellisiksi ja kiitollisiksi.
Kolme kuukautta kokeen aloittamisesta, -
tutkitut tunsivat itsensä onnellisem- miksi ja vähemmän masentuneiksi.
On tutkittu myös uskovia. On huomattu, että jos uskovalla on -
käsitys hyvää tarkoittavasta Jumalasta, se suojaa häntä.
Se, että ihminen käy kirkossa kerran viikossa, -
senkin on huomattu tuottavan terveyttä.
Vielä voimallisempi on se, että ihminen kokee, -
että Jumala on rakastava. On henkilökohtainen suhde.
Uskovien on todettu olevan tasapainoisempia.
Heillä on vähemmän ahdistusta ja pelkoja. He toipuvat nopeammin.
Myös kiintymyssuhteista puhutaan paljon.
Turvaton, joka ei ole lapsuudessa saanut turvaa, -
hän voi löytää sen Jumalasta.
Vaikka hänellä olisi aikaisempia vaurioita, -
niin hyvä suhde Jumalaan on korjaava kokemus.
Jumalasta tulee isä tai äiti, joka antaa turvan.
Tekstitys: A. Eskola