o
Tervetuloa Iloa arkeen -ohjelman pariin.
Joidenkin ihmisten on vaikea rakastaa itseään
ja vastaanottaa Jumalan rakkautta.
Tänään opetan Jumalan rakkauden vastaanottamisesta.
Samalla opit pitämään itsestäsi ja omakuvasi kehittyy terveemmäksi.
Monet ihmiset ei pidä itsestään.
Oli monia asioita joista en pitänyt itsessäni
ennen kuin opin että, minulla tulee olla hyvä suhde itseeni
ennen kuin voin saada suhteeni kuntoon muiden ihmisten kanssa.
Tännä keskustelemme vieraani kanssani periaatteista
joiden avulla pystyt nauttimaan elämästäsi enemmän. Tri Linda Mintle.
Tri Linda Mintle toimii kliinisenä sosiaalityöntekijänä.
Hän on harjoittanut Raamattuun pohjautuvaa kliinistä psykologiaa
yli 20 vuotta erikoistuen avioliitto- ja perheterapiaan sekä syömishäiriöihin.
Hän on arvostettu luennoitsija Staley Collegessa sekä
Itä-Virginian lääkintäkoulun kliinisen lastentautiopin apulaisprofessori.
Tri Linda on kirjoittanut 13 kirjaa ja yli 70 lehtiartikkelia.
Linda, kiitos että tulit vieraakseni. - Oli kiva tulla.
Minusta on ihana puhua ihmisen kanssa, joka tietää mistä puhuu.
Tänään puhumme terveestä omakuvasta.
Sinulla on omia kokemuksia, kuten minullakin.
Kerro hieman itsestäsi.
kasvoin rantakaupungissa ja
minulla on punaiset hiukset, pisamia ja albinon iho.
Teini-ikäiselle se ei sopinut.
katselin vaaleita, sini silmäisiä, ruskettuneita tyttöjä ja
olin hyvin epävarma ulkonäöstäni.
Ei minulle sanottu mitään negatiivista, ei siis kiusattu.
Kiusaamisesta tulee monille huono omakuva.
Sain oman käsitykseni katsoessani toisia tyttöjä ja lehdistä.
Olin hyvin epävarma ja muista kuinka inhosin nenääni ja
koulussa yritin kulkea niin ettei pojat näkisi nänääni sivusta.
Katsoin aina eteenpäin etten näyttäisi profiiliani.
Asia muuttuivat hulluiksi päässäni. - Kaikilla meillä on noita juttuja.
Inhosin muhkuraisia reisiäni.
Kirjassani on hauska tarina "tee sovinto reisiesi kanssa",
Luulin että, reisissäni on syöpää, joka olikin selluliittiä.
Se oli minulle yllätys teini-ikäisenä, sillä reiteni oli aina ollut kuhmuiset.
Uimapuvussa olin hyvin itsetietoinen.
En koskaan teini-ikäisenä kokenut näyttäväni siltä, kuin olisin halunnut.
Muistan kuinka naimisiin mennessäni mieheni sanoi minulle, että olen kaunis.
Sanoin "Lopeta. sanot vain noin koska yrität uskotella niin itsellesi.
Minun oli vaikea päästä siihen pisteeseen, että
opin pitään itsestäni,
hyväksymään ne kohdat, joita en voi muuttaa.
Se oli prosessi.
Suuri osa katsojista varmaankin kokee, että
heissä on jokin asia josta he eivät pidä.
Persoonassa tai kropassa.
Yksi asia josta en nuorena pitänyt oli ääneni, koska se on erilainen.
Kutsuttiinko sinua Tallulahiksi?
Minua kutsuttiin, koska ääneni on matala. Sinullakin on.
Tiesin, että ääneni on täyteläisempi ja
äänen perusteella minua luultiin pojaksi.
Ääneni sai minut vainoharhaiseksi.
Muistan kuinka pelkäsin sanoa mitään uusia ihmisiä tavatessani.
Ajattelin että he ihmettelevät.
On huvittavaa, että Jumala kutsui minut puhumaan ympäri maailmaa.
Kääntyessämme Jumalan puoleen,
hän voi tehdä heikkoudestamme vahvuutemme.
Itsensä voi tuntea huonoksi vaikka ei olisi lapsena tullut hyväksikäytetyksi.
Ei tarvita huonoja vanhempiakaan.
Maailma antaa meille kuvan, miltä meidän pitäisi näyttää,
joka on melko mahdoton saavuttaa.
Suuri osa ihmisistä ajattelee, etteivät he näytä siltä, miltä pitäisi.
Kärsit siitä koko elämäsi, jos et selvitä asiaa itsellesi.
Nykyää tämä on vain pahentunut, sillä olemme siirtyneet
mielikuva maailmaan, jossa mielikuvat merkitsevät kaikkea.
Kyse ei ole vain lehdistä, mainos- tauluista, elokuvista, televisiosta.
Nyt on myös ipod:t ja kännykät.
Mukana kulkevat pienet psp laitteet voi olla aina mukana.
Kun mietitään, kuinka usein kuvat toistuvat
huomaat miten se vaikuttaa sinuun.
Uskon, että syömishäiriöiden lisääntyminen johtuu tästä.
Ja dysmorfiset ruumiinkuvan häiriöt ovat lisääntyneet.
Siinä ihminen tarkastelee niin paljon yhtä piirettä itsessään
josta ei pidä, että se alkaa jo häiritä elämää.
Se voi olla vaikka korvat joita yrität jatkuvasti peitellä.
Miehillä lisääntyy Lihas dysmorphia, jossa normaali kokoiset miehet
luulevat että heidän lihakset ovat pienet ja vaatimattomat.
Mielikuvat joita meille annetaan johtaa resepti kulttuuriin.
Minusta kummallista tässä ajassa on, että
ylistämme erilaisuutta ja kuitenkin meidän kaikkien pitäisi olla
laihoja, kauniita ja nuoria.
Olen huomannut kaikkien käyttävän tätä fraasia
'He sanovat, että pitää tehdä näin tai ei näin'
Minä vaan mietin, kuka sanoo.
'He' määräävät mitä tehdä, enkä tiedä ketä ovat 'he'.
Minä en halua kuunnella 'heitä'
mutta 'he' voivat vaikuttaa meihin, jos kuuntelemme 'heitä'.
Kuinka paljon paremmaksi elämämme muuttuu, kun päätämme
'Työstän tätä asiaa itsessäni. Teen parhaani ja nautin elämästäni'.
Itsensä hyväksyminen on jo meille monille prosessi.
Itse on tulossa uuteen vaiheeseen vanhenemisen kanssa.
Olin jo saanut rauhan tämän kanssa kun nyt huomaan, että
täällä roikkuu jotain, mitä siellä ei ennen ollut.
Ihmettelen kehoani kysyen, "kuka tämä on?"
Täytyy vain ymmärtää, että nämä ovat luonnollisia muutoksia.
Pitäessäsi huolta temppelistäsi, pidät huolto kehostasi.
Teet minkä pystyt ja kun ymmärrät, että Jumala on luonut sinut
tunnet olevasi hyväksytty ja koet suurta iloa ja rauhaa.
Hän loi minut ja teki minusta yksilön. Minut on luotu Hänen kuvakseen.
Eikä se ollut vahinko.
Jumalalla ollut tarkaavaisuus häiriötä minut luodessaan.
Hän ei kadu sitä, että antoi minulle punaiset hiukset.
Meidän tulee hyväksy mitä olemme ja toimia sen kanssa.
Luulen että molet ihmiset vain odottavat muutosta
"Kumpa minulla olisi sitä ja tätä" Emme saa mitään vain toivomalla.
Tehdään niille asioille jotain, joille voimme tehdä ja
hyväksymme ne asiat, joille emme voi mitään.
Kukaan meistä ei ole täydellinen. Toivon, ettei hiukseni olisi ohuet.
Hiukseni ovat kuin vauvoilla ja olisi ihana jos ne olisi paksummat,
mutta tosi asia on, että en voi hiuksilleni mitään.
Minun pitää oppi elämää sen kanssa parhaani mukaan.
Kyse voi olla myös luonteen piirre. Ei sen tarvitse olla kohta kehossasi.
Se voi olla mikä tahansa asia sinussa, josta et pidä.
Ehkä olet hyvin herkkä. Ja ehkä on hyvä olla herkkä.
Ehkä se on empaattinen puolesi josta on hyötyä.
Meillä on usein tapana nähdä luonteenpiirteemme huonoina,
koska ne ei ole niitä piirteitä joita haluaisimme omata.
Mutta, Jumala käyttää sinua sellaisena kuin olet.
Mielestäni kaikkeen löytyy tasapaino.
Yliherkkä ihminen ei haluaisi pahoitta mieltään niin herkästi,
mutta kuten sanottu, kaikestä löytyy hyvä puoli
ja hyvänä puolena he ovat empaattisia ja myötätuntoisia.
Ääneni poikkeaa ehkä hieman toisten naisten äänistä, mutta
se huomataan ja ihmiset lähestulkoon pysähtyvät kuuntelemaan.
Monesti ihmiset jotka eivät tunne minua ulkonäöltä -
he, jotka ovat kuunnelleet minua radiosta tai cd:ltä -
sanovat; Tuo ääni. Tunnen sen. - Se huomataan hyvällä tavalla.
Jumala pitää myös niitä piirteistämme joita me pidämme kummallisina.
Kommentoin usein miestäni.
Hänellä on rako etuhampaiden välissä ja sitä pidetään kauneusvirheenä.
Hän sanoi vähän aikaa sitten korjauttavansa tuo raon.
Sanoin, etten halua hänen tekevän sitä.
Hän kysyi miksi. Vastasin, koska se on osa sinua.
Se kuvastaa älykkyyttä.
En kerro. Siitä koituu minulle hankaluuksia.
Onko se oikeasti merkki älykkyydestä? - Niin sanotaan.
Yhdestä asiasta voimme olla varmoja, saatana on vihollisemme ja
hän haluaa meidän kokevan itsemme huonoiksi.
Minun mielestä kultuurin kautta vihollisemme yrittää sitä,
ettemme olisi tyytyväisiä itseemme.
Vihollinen käyttää aikaamme ja energiaamme
ja elämme tässä kulttuurissa, jossa meitä harhautetaan ajattelemaan
kehoamme, materiaalia, ajamaan omia etujamme toisista välittämättä.
Jos vastustaja pystyy saamaan meidät kiintymään turhiin asioihin,
joilla ei ole iankaikkista merkitystä,
harhaudumme kauemmas Jumalasta.
Vastustajan tarkoituksena on saada meidät tyytymättömiksi,
että haluaisimme olla erilaisia,
keskitymme asioihin joista emme pidä itsessämme.
Emme ajattele Jumalan asioita,
emmekä ole empaattisia tai auta muita ihmisiä.
Emme touteuta Jumalan suunnitelmaa elämässämme.
Tämä on ansana meille.
Joskus kieriskelemme sotkuissamme niin kauan, että siitä tulee
osa identiteettiämme, emmekä tiedä toista tapaa elää.
Hetken kuluttua annamme vinkkejä siitä, kuinka
päästä erään väärästä ajattelusta.
Tauon jälkeen tapaamme nuoren naisen, jonka tarina
kuvaa meille, kuinka kehonkuva ja itsetunto ovat sidoksissa toisiinsa.
On tärkeää, miten aloitat päiväsi.
Raamattussa sanotaan
jotka minua etsivät varhain, ne löytävät minut.
Toivotko, että voisit ottaa Joycen mukaasi kaikkialle?
Nyt voit tilata podcast-lähetykset osoitteesta: joycemeyer.org
Entäs minä? Entäs minä?
Jos vasta tulit seuraamme,
keskustelemme omakuvan rakentumisesta.
Lapsuuden ilmapiiri voi vaihingoittaa omakuvaa,
mutta Jumala voi parantaa mitä tahansa.
Molly Rahe oli terve, iloinen tyttö ennen vanhempiensa eroa.
Sen jälkeen hän kuuli valheita, jotka vääristivät
hän ajattelunsa uskonnosta ja itsestään.
Siitä lähtien hän pyrki vain täydellisyyteen.
Olin 33 vuotias ja hyvin masentunut. En pitänyt itsestäni.
Voi sanoa, että vihasin itseäni.
Olin itsetuhoinen, söin 17 eri lääkettä,
vasta eronnut, rahaton ja suurimman osan ajasta vuoteen omana.
Olin hyvin epävarma siitä, kuinka laiha olin.
Olin alipainoinen ja vaikka olen vieläkin laiha, olin langan laiha.
Halusin näyttää samalta kuin TV:ssä näkemäni mallit ja
minulla oli rahaa säästössä rintojen suurennusta varten.
Halusin näyttää maailman normejen mukaiselta.
Muista kuinka lapsena minulle sanottiin "olet lurjus" ja
minä uskoin sen.
Minua ei kasvatettu Jumalan totuutteen ja
uskoon tullessani oli ihana vastaanottaa Jumalan rakkautta,
vastaanottaa Kristuksen pelastajanani,
vapauduin peloista ja sain Pyhän hengen kasteen.
Suhteessani Kristukseen koin rakkautta ja hyväksyntää.
Pystyin olemaan kiitollinen siitä, millaiseksi Jumala on minut luonut.
Oli ylivoimaista olla vain hyväksytty.
Sanoin, kiitos Jumala, että loit minut tälläiseksi,
loit minut tälläiseksi ja se on mahtavaa.
Kiitin Jumalaa, että olin laiha.
Sen jälkeen aloin saada kiloja ja tulin terveemmäksi ja elävämmäksi.
Ihana mieheni hankki meille käsipainot ja
aloimme nostella painoja ja rakastan sitä.
Tänne tullessani katsoin peiliin ja sanoin
Miten kummallista? Minulla tosiaan on vähän lihaksia.
Ja rakastan sitä.
Minulle itse kriittisyydestä pääseminen on ollut ratkaisevaa.
Kannustan itseäni; Molly, tuo on ihanaa.
Molly, ole armollinen itsellesi.
Mokasit tuo jutun, mutta siihen ei tarvitse jäädä. Mene eteenpäin.
Jumala halua, että opit asioista.
Uskon, että totuuden puhuminen -
Jumalan sanan puhuminen - on minulle tärkeintä.
Yhteyden säilyttäminen.
Käy ihanassa pienessä raamattupiirissä.
Aika Jumalan kanssa aamulla tai koska tahansa on tärkeää.
Nämä on tärkeitä asioita, joilla pidän itseni terveenä
ja rakastan itseäni, arvostan henkilökohtaista kasvuani
ja sitä, että on arvollinen.
Linda, tiedän että, psykologina näet Mollyn kaltaisia ihmisiä,
joiden omakuva on vääristynyt. Onko tämä ongelmat kasvussa?
Kyllä ja luulen sen johtuvan kultuurista jossa elämme ja
tavasta jolla määrittelemme itsemme ja jos yritämme sitä
ilman Jumalaa, mikään ei tyydytä meitä.
Pyrimme johonkin, mutta emme ole tyytyväisiä,
Olimmepa minka painoisia tahansa tai
omista yrityksistämme huolimatta, emme ole tyytyväisiä.
Tilastot kertovat, että päivittäin taistelemme 8000 viestin kanssa,
jotka yrittävät hämätä meitä siinä, miltä meidän tulisi näyttää,
millaisia meidän pitäisi olla. Tämä on ällistyttävää.
Vertaa sitä siihen aikaan, joka vietämme Jumalan sanan äärellä
tai kuinka usein sanotaan jotain positiivista.
Tämä on epä tasapanossa.
Tämä itsemme vertaaminen toisiin on valtava ongelma.
Koin valtavaa vapautta, Jumala opetti minulle,
ettei minun tule verrata itseäni toisiin.
Kaikki alkoi suorastaa huvittavalla tavalla.
Napurissani asui neiti jota kutsui 'Neiti näppäräksi'.
Hän osasi tehdä kaikkea, sitä, mitä minä en osannut.
Täydellinen nainen, perheenäiti, kodinhoitaja.
Hän valmisti vaatteet perheelle, hoiti puutarhan ja säilöi ruokaa ja
minä taas saan hädin tuskin napin ommeltua.
Tosi asiassa, nykyään mieheni ompelee napit itse.
En tajunnut kuinka paljon vertasin itseäni hänen ja
tunsin, etten ollut tavallinen nainen.
Ajattelen, että jos meillä ei ole suuntaa siitä, ketä olemme.
Jos meillä ei ole mitää paikkaa, minne mennä.
Aiemmin kun katsoin raamatun kohtaa "olen tehty ylen ihmeellisesti"
Se pelotti hiukan minua, sillä olen kuten sinäkin, en osaa ommella nappia.
Näin kuinka muut tekivät kaikkea.
En osaa tehdä käsitöitä.
En ole lahjakas siinä, mutta se on ihan ok.
Katsomme siis toisia naisia ja ymmärrän hyvin mitä tarkoitat.
Meidän täytyy katsoa ketä me olemme ja
kuinka Jumala luonut meidät ainutkertaisiksi.
Meillä täytyy olla jotain mihin keskitymme.
Kaikki naiset ei pääse tekemään televisio ohjelmia.
Kaikista ei ole siihen, että voivat hyvillä mielin katsoa kameraan.
Jos et tunne, kuka olet vertaat itseäsi muihin ihmisiin.
Jumalan sana on se lähde, joka kertoo kuka olet Kristuksessa.
Sen kun ymmärtää ei tarvitse verrata itseään muihin ihmisiin.
Jumala haluaa että juhlistamme ainutlaatuisuuttamme.
Juuri tänä aamuna rukoillessani ajattelin luonnon monimuotoisuutta.
Lintuja, puita, kukkia, kivien muotoja ja värejä.
Joten, jos Jumala on niin luova niin, miksei Hän oli yhtä luova
luodessaan meidät sellaisiksi kuin olemme.
On helppo huomata, että me kaikki näytämme erilaisilta,
mutta me olemme kaikki erilaisia.
Lahjamme, taitomme, heikkoutemme ja vahvutemme ovat erilaisia.
Ihmiset ei vaan ymmärrä, että on erilaisuus on hyväksyttävää.
Meidän ei tarvitse olla kuten muut.
Murrosiässä me haluamme olla kuten muut.
Yritämme löytää ainutlaatuisuutemme,
mutta meidän täytyy kasvaa aikuisuuteen ja
todella juhlistaa ainutlaatuisuuttamme.
Aivan. Minua ainakin vaivasi se, kun yritin olla kuten muut.
Yritin olla kuten naapurini ja istutin puutarhan.
Laitoin mieheni istuttamaan ja yritin itse säilöä tomaatteja.
Inhosi puutarhaa ja tomaatteja.
Yritin tehdä vaatteita ja teinkin miehelleni shortsit.
Halusin olla tavallinen nainen, kuten maailma sen näkee.
Otin käsityötunteja, hankin materiaalit, ompelukoneen ja
tein miehelleni shortsit.
Tosin shortsien taskut olivat lahkeita pidemmät.
Se shortsien tekemisestä vitsaillaan yhä.
Mutta, inhosin sitä. Inhosin sitä enkä pitänyt siitä.
Onnea ei voi saavuttaa tekemällä jotain mitä ei ole.
Joten, meidän tulee hyväksyä, että on ok olla se kuka on
ja lopettaa toisiin vertaaminen.
Joskus on hyvä sulkea nuo mielikuvat vain pois.
Varsinkin nykyaikana, kun mielikuva viestejä tulee 8000 päivässä.
Älä edes katso niitä viestejä.
Joskun käytännön teot, kuten se ettet katso niitä, auttaa.
Emme saa kiinnittyä ulkoisiin asioihin koska
vaikka yritämme elää parhaamme mukaan sen kanssa mitä meillä on -
Mielestäni on hyvä urheilla ja kiinnittää huomiota siihen mitä syö -
mutta, meidän tulee kuitenkin varoa
ettemme liiaksi tarkkaile ulkonäköämme.
Raamattu sanoo, että salassa oleva sydämen ihminen on Jumalalle kallis.
On paljon ihmisiä, joilla ulkoisesti näyttää kaikki olevan hyvin,
mutta sisäisesti he ovat hajoamaisillaan.
Oletko tavannut sellaista ihmistä, jolla on sisäistä kauneutta,
mutta he eivät ehkä muutoin näytä sinusta miellyttäviltä.
Mutta, kun opit tuntemaaa heitä paremmin,
he alkavat näyttää sinusta kauniimmilta.
Näin Jumala katsoo meitä.
Hän näkee sydämemme ja sen onko
luonteemme ja arvomme Jumalan tahtonsa mukaisia.
Näin on myös muiden ihmisten kohdalla.
Heidän luonteensä tekee heidät kauniimmiksi.
Kuvitellaan nyt, että minä olen potilas ja sinä lääkäri.
Tulen luoksesi ja sanon vihaavani ulkonäköäni.
En pidä ulkonäöstäni, toivoisi sitä ja tätä.
Tästä en pidä itsessäni, enkä tästä. Mitä sanoisit minulle?
Resepti olisi kokonaisvaltainen.
Fyysiset harjoitukset kehosi hyvin voinnin hyväksi.
Henkisellä tasolla, lopetetaan negatiivisten asioiden sanominen itselle
ja korvataan se positiivisella puhella.
Kuinka voi puhua itsestään itseelleen?
Ajatuksemme vaikuttavat tunteisiimme ja tunteemme käyttäytymiseemme.
Ja käyttäyminen vaikuttaa siihen kuinka katsomme asioita.
Mielen uudistaminen olisi hyväksi.
Tunneiden tasolla, mietitään ihmissuhteita, kuka olet
ja millaisia ihmissuhteesi ovat.
Pyritään parantamaan niitä alueita jotka tekevät sinusta sisäisesti kauniin.
Hengellisellä tasolla, olet rakastettu ilman ehtoja ja
sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa miltä näytät.
Jumala katsoo sydäntäsi, eikä ulkokuorta
Hän rakastaa, kaikesta huolimatta.
Työstämme kaikki osa-alueita ja annamme sen kaiken Jumalalle.
Tunteista huolehteminen eheyttää ja parantaa.
Mielen uudistaminen on prosessi.
Jos olet ajatellut väärin 30-40 vuotta ja ajattelen muutta sitä,
huomaat, että se ottaa aikaa päästä eroon vanhoista tavoista.
Oppiessani mielen uudistamisesta tein listan raamatunkohdista
joita luin itselleni ääneen kuukausien ajan päivittäin.
Nyt olen sisäistänyt nuo asiat.
Minun ei tarvitse yrittää tuntea tietyllä tavalla, vaan
ajattelen niin oikeasti.
Saatana, joka toimiin ihmisten ja väärien mielikuvien kautta,
yrittää saada meidät ajattelemaan väärin, ettemme saisi
sellaista elämään jonka Jumala meille haluaisi.
Oikeanlaisen ajattelun oppimiseen voi mennä 10, 20 tai 30 vuotta.
Turhaudumme, kun kaikkia tapahtu yhdessä yössä ja sanomme:
luin raamattua, tai rukoilin sen rukouksen, miksen ole muuttunut?
Ostin ne kasetit ja kuuntelin ne kahdesti!
Mutta, kuinka kauan ennätit kuunnella toisenlaisia ajatuksia.
Muutokseen menee aikaa.
Kasetteja tulee kuunnella uudestaan ja uudestaan.
Haluamme, että ihmiset voivat hyvin ja
jatkamme tästä seuraavalla kerralla.
Tarjoamme opetus-sarjaa "kuinka menestyä omana itsenäsi"
ja kirjaani "Look great, feel great",
joka käsittelee sitä, kuinka näet itsesi.
Tämän päivän tarjoukseen kuuluu ilmaislahjana
Dr. Mintlen kirjan "breaking free a negative self.image".
Toivottavasti palaan seuraamme, kun keskustelemme siitä,
kuinka menestyä omana itsenä.
Eikö maailma olisikin tylsä paikka, jos kaikki olisivat samanlaisia.
Uusi sarja Joyce Meyeriltä "kuinka menestyä oma itsenä"
Opi, kuinka voit rakastaa itseäsi terveellä tavalla,
parannat omakuvaasi ja koe, miten voit vapaasti kehittää kykyjäsi.
Pääse eroon hylkäämisestä ja pelosta ja astu
uuteen elämään, jota rakastat.
Sinun on karistettava se väärä itsekuva ja
sanottava: "Täällä olen Jumala, siunaa minua! Juuri täällä!"
Tilaa englannin kielinen tuote ruudussa näkyvien tietojen avulla.
Tuleeko se sinulle?
Enjoying Everyday Life - lehti on paras keino tutustua työhömme.
Tilaa lehti ilmaiseksi.
Muutos prosessissa meidän tulee olla kuuliaisia Jumalalle
ja silloin voimme saada siunauksen elämällemme ja muutokselle.
Olet meille hyvin tärkeä.
Työmme ei olisi mahdollista ilman ystäviä ja kumppaneita.
Yhdessä voimme ruokkia nälkäisiä, vaatettaa köyhiä
ja julistaa ilosanomaa kansakunnille.
Ohjelman kotisivuilla voi esittää rukouspyyntöjä,
tutustua opetusmateriaaliin, tarkastella kokouskalenteria
ja liittyä kumppaniksi viemään Kristuksen rakkautta maailmaan.
Suomennos: A. Eskola