Jag kände som barn att jag inte dög som jag var.
Jag trodde att hade allvarliga fel.
Jag var inte tillräckligt älsklig för pappa -
även om jag ville vara till lags på alla sätt.
Då jag ständigt blev förkastad blev jag rädd -
att jag orsakar problem och besvär för andra där jag är.
Jag lärde mig fejka och vara inställsam i situationen.
Jag var full av skam och hatade mig själv.
Då jag inte uppskattade mig själv gick jag med på sådant -
som skadade mig. Jag blev förkastad om och om igen.
FÄRDKOST FÖR FÖRÄLDRAR
Välkommen till Färdkost för föräldrar.
Idag ska vi prata om relationer och gemenskap.
Välkommen, Elli Meklin. - Tack.
Terapeuten och författaren Tommy Hellsten har sagt -
att människan verkar vara en varelse som blir verklig -
först i gemenskap med andra. Vad anser du om det?
Ja, det är nog en inre drivkraft hos människan.
Hon har under hela livet ett behov av att -
uppehålla kontakt till människor som är viktiga.
Vi har tidigare talat om anknytning.
I grunden för en god avskildhet finns en god gemenskap.
Avskildheten behöver först gemenskap -
för att man ska kunna skiljas åt. För barnet -
är föräldrarna i ett gott förhållande tryggheten -
därifrån det upptäcker världen.
Det ökar barnets vilja att lära sig, ta risker, gå vidare i livet.
Detsamma verkar i oss andra människor.
Då vi har människor nära som stöder oss -
och i vars sällskap vi får vara oss själva -
som vi kan be om hjälp av vid behov -
så stöder det oss att gå vidare i livet.
Att ta små risker, hoppa ibland även om vi är rädda.
Båda behövs.
Gemenskapen behöver avskildhet, avskildheten gemenskap.
Det är en stark motivationsfaktor hos oss.
Utan det klarar vi oss inte som människor.
- Ingen är skapad till eremit.
- Det är alltid farligt att säga "ingen".
Föds någon till eremit, eller blir man det av någon orsak?
Det kan jag inte riktigt svara på.
Jag använde ordet "skapad" tidigare.
Hur ser du gemenskapen grundat på Bibeln?
Det är något mycket bibliskt och kristet.
Jag tänker mig att vi redan i himlen ser gemenskapen -
i treenigheten: Far, Son och Helig Ande.
Människan är skapad för relationer.
Enhet och gemenskap. Vi ser det i hur en människa utvecklas.
En baby-känguru behöver vara i mammans pung -
innan den kan komma ut.
Den lilla människans tillväxt och utveckling -
behöver gemenskap, föräldraskap, interaktion, positivitet.
Gemenskapen är en viktig faktor.
Även andligt sett. Gud har skapat systemet.
Vi lever i Guds värld. Han har skapat den på detta vis.
Han föddes själv in i världen som den lilla Jesus-babyn.
- Som behövde omvårdnad på samma vis. - Ja.
Han behövde relationer. Han var redo för risker först som 30-åring.
Det liv Han började leva då. Den uppgift Han uträttade.
Det är en fantastisk bild på -
hur viktig gemenskapen är i Guds ögon.
I Bibeln nämns det både i GT och särskilt i NT.
Jesus betonar det mycket i sin avskedsbön.
Så ska världen känna igen oss, på det att vi är ett.
Enheten och gemenskapen är starka begrepp inom kristendomen.
Vi har starka grunder för det. Även om det personliga även lyfts fram.
Människans unika värde.
Den personliga kallelsen.
Men även de förverkligas i relation till andra.
De går inte att särskilja.
- Jag har ibland själv tänkt så -
att Jesu viktigaste bud är ju att älska Gud -
och älska vår nästa som oss själva.
Kallelsen att älska och till gemenskap -
startar i familjen och utvidgas sedan därifrån.
Familjegemenskapen är viktigast, det vi utgår ifrån.
Javisst. Familjen är den minsta enheten i gemenskapen.
Men man har också mycket poängterat -
att även vänner och människor överlag är viktiga.
Att vi upprätthåller även de relationerna.
Bakom god avskildhet finns alltid god gemenskap.
- Du är Elli känd för att du -
vågar ta dig an även svåra frågor.
Du har intervjuats i radio då du talat om porrberoende och liknande.
Du har sagt att beroenden är motsatsen till gemenskap.
Motsatsen till relationer. Vad menar du med det?
Det finns redan forskningsdata på det.
Man har följt vad som påverkar vad.
Gemenskap och goda relationer aktiverar -
belöningssystemet hos oss.
De producerar dopamin, endorfiner och oxytocin.
Välbehagshormoner.
De är tänkta att vara källor till välbehag.
Om vi inte finner välbehag i viktiga relationer -
börjar människan söka det någon annanstans.
Människan mår dåligt, har ångest, är ensam.
Känner inte gemenskap. Att vara åtskild -
är bland det svåraste, precis som förkastelse.
Förkastelsen aktiverar samma områden i hjärnan som smärta.
Den gör ont.
Då en människa hamnar utanför börjar man söka lindring -
i olika substanser, som utvecklar beroendeskap.
Man har gjort försök med råttor på det.
Bland annat att då man placerade en råtta i en bur ensam -
med en flaska rent, friskt vatten -
och en flaska som även innehöll heroin -
så drack sig råttan snabbt till döds av heroinflaskan.
Sedan skapade man en råttpark -
med många råttor och intressant sysselsättning.
Ingen råtta dog. De drack inte ur heroinflaskan.
De smakade lite, men dog inte.
- Det fanns inte behov. - De hade andra motiveringsfaktorer.
Det finns forskning som visar på, då gemenskapen är så viktig, -
och vi frågar vilka vi är och om vi är älskade, -
att vi ger varandra välmående via gemenskapen.
Om man inte får det så ligger det nära till hands -
att man söker välmåendet i substanser eller aktiviteter.
Vi ger varandra välmående via gemenskapen.
- Finns här kanske en förklaring till -
att det bland finländarna finns många beroenden?
- Ja, det finns många i Finland. Alkoholism finns mycket i Europa.
- I individcentrerade kulturer. - Ja, kanske mer.
Det påverkar säkert. Det finns även andra påverkande faktorer.
Det är nog värt att granskas -
hur gemenskapen inverkar på hur vi kan leva ett liv med välmående -
utan beroendeframkallande ämnen.
Har det även forskats i hur gemen- skapen påverkar den fysiska hälsan?
Ja, det har det.
Det är ganska enkelt att tänka på det så att -
att lämnas ensam framkallar stress hur människan.
Om det blir för mycket. Alla behöver vila i avskildhet.
Men om det är för mycket, och man inte själv vill det -
utan man känner sig utelämnad så framkallar det stress.
Då vi har för mycket stress i våra liv -
så påverkar det vår kropp, hälsa, vårt immunsystem.
Jag läste något intressant om det i en bok.
En liten stad vid namn Roseto i USA -
upplevde det att det år 1882 -
kom en stor grupp italienare för att bo i staden.
Ett viktigt element i samhället var kyrkan.
Gudstjänstlivet var centralt.
År 1961 upptäckte man -
att folk i det samhället var mycket friska och man undrade varför.
Man funderade om det kunde bero på generna.
De som kommit från samma område i Italien var inte lika friska -
då de bodde på annat håll i USA. Man kollade vattnet.
Andra faktorer i miljön som kunde inverka på hälsan.
Allt eliminerades. Sedan fick man inse att det var gemenskapen.
Där fanns inga självmord.
Väldigt lite kriminalitet.
Inte alls beroendeskapande beteende.
Inte dryckenskap eller annat beroende.
Man fann inget annat än den starka gemenskapen.
Det förekom mycket att släkten bodde tillsammans eller nära inpå.
Man tog hand om varandra. Inget socialskyddssystem.
Man tog hand om varandra.
Sedan då det hela ändrades -
dvs då de unga flyttade till städerna, livet blev annorlunda -
och gemenskapen splittrades så dog den första under 45 i hjärtsjukdom.
De hade inte funnits, och där fick forskningen sitt startskott.
De åt vanlig mat med bl.a. animaliskt fett.
Studien var intressant. Liknande studier finns från hela världen.
Man har märkt att en orsak till att samhällen är friska -
är att man har gemenskap och kontakt till viktiga människor.
Gud har varit vis då Han planerat det såhär.
Han uppmuntrar oss till gemenskap.
Kanske någon förälder tittar på programmet -
och hör hur viktigt det är att bygga gemenskap -
och att stärka anknytningen -
men upplever att man inte kan det.
Man kan inte älska sitt barn.
Vad kan man göra i en sådan situation?
Det finns säkert många som upplever det så.
Vi vet att föräldraskapet är så sårat och sårbart.
Vi har med oss såren från den egna barndomen i vårt föräldraskap.
Det första är att ta fasta på nåden och godkännandet.
Man är älskad och godkänd även som trasig förälder, -
och en förälder som får lov att kämpa -
för att ge en god barndom till sitt barn.
Vi talade om att domen stänger.
Om man inte finner nåd för sig själv som förälder -
kan det i värsta fall gå så att man börjar göra annat -
som ger välmående då föräldraskapet känns svårt.
Jag vill uppmuntra till att hitta nåden inför Gud som förälder.
Att våga börja gå igenom den egna relationshistorien.
Vad som hänt, varför det är så svårt.
Varför parförhållandet är svårt.
Varför drar jag mig undan? Varför drabbas jag av raseri?
Varför grälar vi alltid? Hurdana rollmodeller bär man på hemifrån?
Att stanna upp vid det utan att ta på sig skuld.
Att våga ge sig ut på resan mot att bli återställd.
Det är ok att återhämta sig som förälder. Det finns tid för det.
Barnen går inte sönder av -
att man lägger tid på det. Man får växa och tillfriskna som förälder.
Jag tänker absolut inte att enbart väldigt balanserade människor -
borde skaffa barn.
Jag tänker till och med så -
att en processad smärta från barndomen -
uppmuntrar en att göra annorlunda som förälder.
Att bli helare och gå igenom den egna relationshistorien.
Det är viktigt att hitta vad som är särskilt svårt i relationerna.
Var i den egna barndomen kan orsaken finnas?
Är man för klängig, presterar man föräldraskapet?
Känns det bara tungt med barnen? Bra att ställa frågorna.
Om man märker att man bär på så mycket onödigt bråte -
att det stör det egna föräldraskapet -
och upprätthåller skulden -
då man ständigt upplever att man inte klarar det -
så är det bra att ta tid för sig själv utan skuldkänslor.
Att ta emot Guds nåd. Allt utgår från godkännandet.
Inte ens en vuxen vågar möta sin smärta utan godkännande.
Bara godkännande och kärlek hjälper oss att vara öppna.
Vi tror att vi är godkända och älskade i Guds ögon.
Då kan man börja lyssna till sitt eget inre.
Har jag kontakt till mina egna känslor och behov?
Om inte, varför inte? Att börja lyssna till dem.
Någon behöver en annan människa för att göra det.
Yrkeshjälp. Allt det lönar sig.
Man kan tänka på föräldraskapet så -
att genom att tillfriskna själv ger man barnet mycket.
Ta det perspektivet. - Man satsar på barnets liv.
- Vi för inte smärtan vidare från generation till generation.
Vi söker hjälp och får spela en avgörande roll -
bland generationerna.
Att hitta de egna kraftkällorna och tillbringa tid vid dem.
Då jag tillfrisknar ger jag barnet mycket.
Min smärta går inte vidare från generation till generation.
- Något jag själv talar mycket om -
och själv gillar är tanken om det nya sinnet.
- Sinnets förnyelse som Paulus talar om? - Ja.
Det har tagit länge för mig att få en uppfattning om -
vad det handlar om. Vad skriver Paulus om?
Säkert många olika saker. Det är bra att observera -
att sinnets förnyelse är något aktivt.
Vi inte bara blir förnyade. - Väntar på att Gud gör allt.
- Han gör saker. Vi gör oss till Hans kolleger -
då vi börjar gå igenom vårt inre, strävar efter sinnets förnyelse.
Det är bra att vi förstår att om vi växt upp -
med bristfällig vård -
och inte bemötts väl, utan kärlek, vi upplevt traumatiska saker -
så är vårt sinne fullproppat av en massa negativt -
som äter av våra krafter och som styr våra handlingar -
i förhållande till våra barn och vår make.
Jag kallar detta automattänk. - Det är omedvetet? - Ja.
Många undrar varför de handlar som de gör i sitt parförhållande.
Då det gäller detta -
så har jag andliga tips som fungerar -
och som man kan testa.
För det första: Gud. Han är en Far, Han är kärlek.
Han vill ha relation till oss, ge oss en ersättande upplevelse.
Förhoppningsvis även församlingarna. Alla är dock inte helande.
De kan söndra. Om där finns mycket skuld och dom -
så är de inte helande. - Det är fråga om relationer.
Vi behöver genomskinliga, äkta, älskande relationer i församlingen.
- Det egna gudsförhållandet är viktigt.
Även församlingsfamiljen som kan ge goda upplevelser.
Man får hitta sina gåvor, bli sedd på ett annat sätt än som barn.
Den tredje viktiga faktorn är enligt mig Bibeln, Guds Ord.
Den är en nyckel till sinnets förnyelse.
Det är bra att minnas att det vi tänker inte alltid är sant.
Vi går in i egna tankar och känslor.
Vi ser dem som sanning.
Vi kan börja observera och jämför tankarna.
Om jag tänker att jag är dålig, oduglig, otillräcklig -
ingen vill vara med mig, alltså problem med självförtroendet -
så kan vi inse att det är någon annans story om mig.
Jag föddes inte med texten "Kan inte, klarar inte av."
Ofta då någon upplever otillräcklighet -
säger jag att du inte är det, utan omvårdnaden om dig var det.
Man kan kolla i Bibeln om Gud säger så.
"Du duger inte, räcker inte till, du är dålig, oduglig."
Människor bär på överraskande mycket sådant.
De går en inre dialog och behandlar sig själva illa.
Man kan alltid granska vad Gud säger om oss.
Vad säger Gud om denna tanke?
Människan tänker i genomsnitt 60 000 tankar per dygn.
Vi förstår att allt inte är sant.
Då tankarnas mängd är så stor -
är det bra att kolla upp dem. Vad tänker jag?
- Lära sig känna igen tankarna. - Ja.
Det undermedvetna har vi inte kontakt med.
Det är en stor del av hjärnan och sinnet.
De medvetna tankarna kan påverkas.
Vi kan förändra dem -
så att de är mer i linje med Guds Ord och sanningen.
Det Gud säger om oss.
Många av våra livsattityder...
En trasig barndom har fört med att vi börjat t.ex. jämföra oss -
och vi har blivit avundsjuka.
Bittra, oförlåtande. Jag kallar dessa gift för sinnet.
Bibeln talar mycket om dem. Vi kan behandla dem, släppa taget om dem.
Vi kan förstå att då Jesus eller Paulus talar om dem -
så nämns de inte för att Gud skulle ha det trevlig.
Att Han skulle ha det angenämare i himlen då jag inte är bitter.
De är till för mig. För denna tid. - För vårt bästa. - Precis.
Då jag tar dem i bruk och ser giftet som gör livet svårare -
liksom också föräldraskapet och relationerna hemma -
och lär mig tänka annorlunda om dem -
och utvecklar en alternativ, mer fungerande tanke -
en tanke som är mer på samma linje som Gud...
- Mer sanna tankar. - Ja.
Guds Ord är som ett lodsnöre.
Då du funderar på vad som är ok så finner du det i Guds Ord.
Då vi läser Guds Ord så att vi funderar på -
hurdana nycklar Gud ger för vårt sinne -
så finner vi mycket.
T.ex. i Filipperbrevet: "Det som är sant, rätt, gott, -
som är värt att uppskatta, tänk på sådant."
Det här är sådant som för vårt sinne i rätt riktning.
Bibeln säger också att ett gott sinne är som en ständig fest.
Ett gott sinne är en grund för god hälsa.
Det är givande att läsa Bibeln ur perspektivet -
vad den har att säga mina tankar, attityder, mitt sinne.
Det är en livslång process -
att jag genom att se på Kristus förändras.
Jag är inte en sådan om vilken Paulus skriver -
att det ord de hörde inte i tro smälte samman med dem.
De hade ingen nytta av det.
Gud har gett sitt Ord till nytta för oss i livet här på jorden.
Vi får tag på det och får förnya vårt sinne.
Det osynliga inom oss föder det synliga -
alltså relationerna till bl.a. barn och make.
Då vi gör detta växer välmåendet både hos mig själv -
och i vår gemenskap, hos barnen.
Överallt. Vi börjar så rätt saker ur vårt sinne.
Vi börjar må bättre, och via det även våra barn.
Det är bra att minnas att människans hjärna är plastisk.
Gud har gjort den plastisk, formbar.
Felaktiga sätt att tänka är som stigar i vårt sinne.
Vi har gått runt i de negativa cirklarna otaliga gånger.
Stigarna är djupa. Men genom insikt, kunskap, -
och förståelse skapa nya stigar som är mer på vår sida.
Gud är redan på vår sida. Vi får vara på Hans sida.
Våra tankar behöver inte vara emot oss själva, barnen, relationerna.
Där kan vi hitta något som är som en startpunkt för oss.
Om vi behöver någon annans stöd ber vi om det.
- Tack. Här kom mycket att ta fasta på.
Vill du ännu nämna ett bibelställe -
som kunde vara en sanning som stärker vår identitet?
Något som varit viktigt för dig.
Det finns så många.
Kan jag nämna ett som stärker gemenskapen? - Ja.
Vi har talat om gemenskap och relationer.
Ett underbart ställe i Johannes brev. (1 Joh 4:12)
"Om vi älskar varandra förblir Gud i oss, -
och hans kärlek har nått sitt mål i oss."
- Wow. - Genom att vi älskar varandra -
älskar Gud människorna.
Tack. Här är det gott att sluta.
Om du vill stöda HimlenTV7 kan du i Sverige swisha till 123 677 9300
I Finland: Ring 0600 10070 (10,01 EUR och lna)
Lyssna till hela meddelandet så blir donationen gjord.
Översättning: Andreas Forsberg Himlen TV7